Всем известно, что йога помогает не только поддерживать тело в тонусе, душу в гармонии, но и является неплохим и приятным способом похудеть, с пользой для здоровья. Уроки йоги помогут вам привести себя в порядок к лету, благодаря ежедневным тренировкам. Помимо комплекса для похудения в теории и картинках представляем вашему вниманию йогу в виде видео уроков, которые рассчитаны на разные временные рамки дня:

  •  утро
  • день
  • вечер

1. Утренний комплекс для красоты и стройности поможет проснуться, привести тело в тонус, получить заряд бодрости на весь день. Смотрим видео:

2. Дневной комплекс. Если вам неудобно заниматься утром, просто не хватает времени, а есть время в течение дня, тогда этот комплекс йоги - это находка для вас. Для начала ознакомтесь с видео, изучите пследовательность поз и переходов, а затем приступайте к занятиям. А о том как подготовится к занятиям йогой в домашних условиях написано в другой статье. . Смотрим:

 ">

3. Вечерний комплекс специально для тех, кто устаёт в течении дня. Этот комплекс йоги поможет вам в борьбе с лишними килограммами, в борьбе со стрессом, избавит от бессонницы, улучшит осанку. . Смотрим:

Хороших вам тренировок и отличных результатов! 

 - РЕКОМЕНДУЕМ

 

СМОТРИТЕ ТАКже:

Комментировать!:

Add comment


Security code
Refresh