Фитнес

Упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Калланетика. Видео

Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Сидячий образ жизни мы начинаем вести еще в школе: и дома, и в классе — уроки, уроки, уроки… Продолжаем во время учебы в институте, часами просиживая на лекциях и в библиотеке. Потом пересаживаемся за офисный компьютер. И от этого страдают и мышцы, и позвоночник. Исправить положение помогут упражнения калланетики!

Упражнения для девушек на все группы мышц

Мини-комплексы для всех групп мышц, которые можно выполнять где угодно и когда угодно.

С ее помощью сделать свое тело более совершенным — не сложнее, чем съесть пирожок {но при этом, безусловно, полезнее}. Вероятно, вам понравится одна из пятиминутных кардио- и силовых комбинаций или мини-комплекс для стройной фигуры. А может, вы захотите объединить несколько фитнес-пятиминуток, чтобы сжечь еще больше калорий и лучше укрепить мышцы… Выбор — за вами.

Фитнес тренировки видео

Каждая женщина мечтает иметь стройное и красивое тело, особенно это желание обостряется с наступлением весны, после праздников и перед отпуском! Наши видео фитнес тренировок дома помогут вам обрести идеальную фигуру, а также сэкономить время и деньги! Чтобы получить желаемый результат, необходимо выполнять комплекс упражнений, представленных ниже три раза в неделю в удобное для вас время. Чередуйте комплексы для разнообразия, чтобы избежать скучности тренировок! Видео занятия фитнесом, которые мы Вам предлагаем, просты и понятны для новичков.

Фитнес программа для девушек

Всего каких-то три месяца выполнения этой фитнес программы для девушек позволит достичь желаемых результатов. Тренироваться нужно начинать прямо сейчас, как раз до пляжного сезона осталось совсем мало примало времени.

Фитнес микс

Фитнес микс — это комплекс в сочетании таких направлений как фитбокс, пилатес, фитнес йога, изотон. Каким бы странным не казалось это сочетание. Но именно такое разнообразие позволяет тренировать всё тело разом. Меняется осанка, тренируется дыхание, а это важно не только для фигуры, но и для здоровья.